Entspannungsverfahren

 

 

 

Autogenes Training:

nutzte die Kraft des POSITIVEN DENKENS um die aufmerksame, liebevolle Hinwendung zu deinem Ich zu fördern und Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

 

Progressive Muskelrelaxation / Muskelentspannung

nutze die Kraft der KÖRPERLICHEN AKTIVITÄT um durch vorhergehende Anspannung und anschließender abrupter Entspannung ein angenehmen Ruhezustand für Körper und Geist zu erzielen.

 

Fantasiereisen

nutzen die Kraft der BILDHAFTEN VORSTELLUNG und entdecke für Dich eine innere Insel der Ruhe.


Achtsamkeitsübung / Body scan

nutze die Kraft für die ZEIT des SPÜREN und FÜHLENS, um das Hier und Jetzt mit Offenheit und Akzeptanz anzunehmen ganz egal in welcher Situation.

 

 

Extras

Aktuelle Kurs Termine/ Einzel Termine  nach Telefonischer Rücksprache.

 

Zeit für Achtsamkeit,

braucht Körper und Geist,

um gesund und glücklich zu sein

für alle Zeit!

 

                                                                   

 Copyright: Sabrina Garbe